VIVER BEM – Treinamento pés (21/12/2021)
publicado em 19/01/2022
O nosso corpo possui um dos sistemas de amortecimento mais importantes que recebem a pressão e o peso de todo organismo. Para evitar riscos de lesão enquanto se exercita, especialistas indicam atenção para o treinamento especial para os pés como explica o Prof. Mauro Gonçalves do Departamento de Educação Física da Unesp em Rio Claro// Isabel Sacco, coordenadora do Laboratório de Biomecânica do Movimento e Postura Humana da Faculdade de Medicina da USP. Existem 25 músculos presentes apenas no pé, outros dez músculos conectam o pé à perna, além de 33 articulações e 108 ligamentos. Exercitar a musculatura dos pés é ainda mais benéfico para pessoas sedentárias. Entre idosos, hábito diminui a probabilidade de quedas.
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